中年女性应少吃甜食 美国研究人员发现，50岁左右的女性吃甜食过多，会导致胆结石。

过多的糖分会增强胰岛素的分泌，导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失衡。过多的糖分还会转化为脂肪，影响正常食欲，妨碍维生素、矿物质等营养物质的摄入，导致肥胖。研究人员还指出，肥胖并不会使所有人都长结石，但对于中年女性来说，却是胆结石的温床。因此，中年女性应少吃甜食。

多吃甜食还会诱发乳腺癌。女性的乳房是大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，会使血液中的胰岛素含量经常处于较高水平，而早期乳腺癌细胞的生长，就是需要大量的胰岛素。乳房大量吸收的胰岛素，有助于乳腺癌细胞的生长和繁殖。

长期过量摄入糖分，还会加速细胞的衰老。

因为糖是酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变为中性或弱酸性，促进细胞老化，使机体适应环境的能力变差，头发变黄变白。吃糖多，还会过多地消耗体内钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松，容易骨折。

吃甜食过多，会发生肥胖，导致动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等。因此，中年妇女不宜多吃甜食。